自分を変えて、鬱を克服するためにメンタリストDaiGoさんがニコニコ動画で公開している「【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム」に挑戦しました。 本気で人生を変える6週間人生改造プログラムとは、食事・運動・瞑想などの良…

鬱回復期で、「人生改造プログラム」に挑戦中。 今日も残りの人生の「ライフレビューセラピー」をしたいと思います。 過去に書いた2つの挫折の他に、その後もう2回挫折しています。 最初の挫折「大学進学出来なかった時」は、それでもちゃんと学生生活を楽し…

ブログをずっと更新せず、鬱々と病んでました。 鬱が悪化した原因は毒親とのやり取り…。 今は毒親と絶縁し、心が乱されることがなくなってきました。 そして自分が鬱になった根本的な原因や鬱の時の自分自身の状況など客観的に見られるようになってきて、う…