私は息子が2歳の時、可愛いと思えなくなっていた。 育児ノイローゼで、鬱だった。 家はゴミ屋敷、コバエが飛びまわっていた。 その頃は毎日ボーとして生きていたから日付感覚もなかった。 終業式の朝、明日から夏休みに入ることに気づき、戦慄した。 何もか…

「本気で人生を変えるプログラム」ラストウィーク6週目に入りました。 今日は少しストレッチをして、ウォーキングを1時間。 気になっていた場所の片付けをすることにしました。 まずは玄関から。 置きっぱなしになっている小物を片付けて、靴を出して、下駄…

カリフォルニア大学式人生改善プログラム5週目に入りました。 今朝、夫から「人生を変えるプログラム順調なん？」と聞かれ、ギクッとなる。 正直、全然出来ていない。 そこで、今日から勇気を出してブログを公開することにしました。 本当は初日から公開する…

今日も部屋は散らかっている。 きのう毒親から腐ったさくらんぼ1kgが送られてきて、イライラしている。 そんな時こそ掃除！ 洗濯をした後、ストレッチをして、リビングを片付ける。 子供の部屋を片付け始めるも、モチベーションが上がらず、ダイゴさんの動画…

相変わらず良く眠れず、朝起きるのが眠かったがきのうグリーンを買ったことを思い出して、スッと起きることが出来た。 起きてすぐ、ベランダに向かい、水をあげる。 猫も見に来て、何とも言えない幸せを感じてなぜか泣きそうになった。 そして久しぶりに朝ヨ…

きのうのパーティーで食べ過ぎたので、朝ごはんは食べずに散歩に行くことにする。 朝、散歩に出ようとすると 玄関の横の部屋の窓から猫がお見送りをしてくれた。 猫から元気をもらい歩き出す。 気がつくと3時間も歩いていた。 歩きすぎたので、足湯に浸かる …

部屋の乱れは心の乱れとはよく言ったもので、まさにその通りだと思います。 メンタル低下中の今、部屋が散らかり中です。 やる気を出すためには運動がいいらしいのですが、その運動をするやる気が出ない。 夜ご飯は友達が作ってくれた親子丼。ありがたいです…

起床後、ストレッチ1時間。 朝ごはんは野菜の味噌汁と頂いたイカの和え物と豆乳。 そして部屋が散らかっているので、今日はまず片付け。 リビング、トイレ、お風呂を掃除する。 お昼にサラダを食べて、自分を好きになるための自己肯定感の科学の動画を見る。…