エンプティーチェア（空椅子の技法）という心理療法をやって、毒親から解放され、心がすっきりと晴れた。 やり方を教えてくれるYouTubeはこちら↓ アダルトチルドレンの克服方法。毒親育ちによるACの生き辛さを今から2時間後には改善・回復し楽になれるセルフ…

自分の親が毒親だと、誰にも本当の悩みを相談出来ないし、本音を話せない。 家に夫や子供がいる間は泣かないように気を張っていた。 「死にたい」と思っても夫には話せなかった。 相談に乗ってくれる友達もいたけど、本当の暗い部分は話せずにいた。 「最近…

父親はクズ親だったけど、私にとって毒親ではない。 本当の毒親は、弱くて不幸な母親。 父親のくせに養ってくれなかったし、ずっと一緒に暮らしていたのに父から優しくされた記憶も楽しい思い出のひとつもない。 だから父親を捨てることに罪悪感も未練もない…