今日も体がだるくてやる気があまりない。 サラダとか野菜ばっかり食べていてので、炭水化物が不足しているせいかも…。 朝は雑穀米のおにぎり、お味噌汁、水菜と鶏肉炒め、お味噌汁、鶏肉の煮炒め、イカの和え物を食べる。 そしてここ数日苦手な運動をサボっ…
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