6日目【人生を変えるプログラム】プールに行く

今日も体がだるくてやる気があまりない。

サラダとか野菜ばっかり食べていてので、炭水化物が不足しているせいかも…。

朝は雑穀米のおにぎり、お味噌汁、水菜と鶏肉炒め、お味噌汁、鶏肉の煮炒め、イカの和え物を食べる。

そしてここ数日苦手な運動をサボっていたので、子供とプールへ。

子供を抱っこして水中ウォーキング。

水の抵抗でゆっくりにしか歩けないから、歩行瞑想に良さそうと閃く。

夫が子供を見ている間、一人で水中歩行瞑想に挑戦。

歩きながら「ゆっくりでしか歩けないから、歩行瞑想にいいかも」とつい考えている。

やっぱりどうしても常に何かを考えてしまう。

瞑想が相変わらず出来ない。

お昼は外食だったが、一番体に良さそうな野菜たっぷりの雑炊にする。

夜は断食した。