3日目【人生を変えるプログラム】外でヨガ

きのう会った友達に散歩をしている話をしたら、一緒に行きたいと言われたので、朝1時間一緒に散歩をする。

一人で歩くのとは違う楽しさを感じる。

そして今日は夫が休みなので、一緒に近くの公園までウォーキングしてヨガをする。

私に付き合ってくれることに感謝。

外の日差しや風の気持ち良さを感じた。

そしてヨガの後は寝転んだまま瞑想30分。夫はすぐに爆睡。

お昼はサラダ専門店でサラダランチ。

そして今日は夫の誕生日なので夜は外食へ。

ベジ巻きのお店でお酒を1杯だけ飲む。